脂肪燃焼系のダイエットサプリがおすすめな人は?

ダイエットサプリにはいろいろな種類があり、目的と違ったサプリを飲んでも効果は期待できません。この記事では、4種類に分けられるダイエットサプリのそれぞれの特徴を解説します。

 

ぜひ、サプリを選ぶ際の参考にしてください。

 

 

ダイエットサプリの種類と特徴

ダイエットサプリが人気を集めていますが、種類はひとつだけではなく複数存在しています。

 

  • 脂肪燃焼系サプリ
  • カロリーカットサプリ
  • 酵素・生酵素サプリ
  • 腸内環境改善サプリ

 

に大きく分類することができます。どんな種類があるのか、それぞれの特徴を知ることで、自分に最も合ったダイエットサプリを見つけることができるでしょう。

 

脂肪燃焼系サプリ

サプリを飲むことで脂肪燃焼を促す効果がある商品であり、すでに皮下脂肪などがたくさんついている場合に用いられます。

 

単純に飲むだけでなく、運動前に服用することで運動によるダイエット効果を高められますし、商品によっては発汗作用を高めたり太りにくい体質づくりにも繋がります。

 

代表的な商品に、シボへールDHCフォースコリーがあります。

 

おすすめの人

既に脂肪がたくさん付いている人、ダイエットのために運動を行う人

 

カロリーカットサプリ

カロリミットに代表されるダイエットサプリで、気になりがちな食後の血糖値の上昇を本来よりも緩やかにしてくれる効果があります。摂取したカロリーを少なくするというのではなく、あくまでも血糖値にアプローチすることでカロリーが高い食べ物を食べても太りにくい体が作られるわけです。

 

食事は毎日摂取するものなので、その食事後の数値の動きを通常よりも低くしてくれるというのは大きなメリットです。

 

代表的な商品に、ファンケルのカロリミットがあります。

 

おすすめの人

カロリーの高い食事を好む人、糖質の多い食事を好む人、気軽にダイエットしたい人

 

酵素・生酵素サプリ

タンパク質の一種であり、食べ物を消化する時に必要な酵素や生酵素を含有したサプリの中には、酵素による代謝アップが期待できるものもあります。

 

代謝を良くするだけでなく美容面や肥満対策、免疫力の維持にも役立ち、年齢を重ねるごとに減少していく酵素を補う役割を担っています。

 

おすすめの人

年齢による変化を感じ始めた人、太りにくい体質になりたい人

 

腸内環境改善サプリ

快適な日々を送れるだけでなく、腸内環境の良化によりダイエット効果も得られます。腸内環境を整えて食べ物を消化吸収しやすい状態を作ることで代謝を向上させることができ、結果として痩せやすくなります。

 

それに加えて便通を良くできるため、溜まっている大量の便の分の体重を気にしなくて済みます。

 

おすすめの人

ダイエット効果以外にも美容効果や快便生活を希望する人、消化吸収しやすい体作りを目指す人、代謝アップを目指す人

 

脂肪燃焼系サプリ選びのポイント

ダイエットサプリは数え切れないくらい販売されており、選び方次第で効果が大きく変わってきます。脂肪燃焼系サプリを選ぶ際に気を付けたいポイントはいくつかありますが、特に次のポイントには注目してください。

 

購入する際の4つのチェックポイント

購入する際に確認して欲しいことをが4つあります。後から後悔しないためにも、ぜひチェックしておきましょう。

 

有効成分を含有しているか

脂肪燃焼をサポートするための成分がしっかりと入っているかどうかや満足できる分量が含まれているかもチェック項目に含まれます。脂肪燃焼効果が期待できる成分に該当するものが入っているかどうかを見極めてください。

 

自分の希望するダイエット方法に合致するか

ダイエット方法は様々あり、サプリメントによってアプローチ方法はかなり異なってきます。

 

脂肪燃焼系サプリといっても幅広くて、飲み方や味、脂肪燃焼の流れは成分によっても違うので、自分が希望するダイエット方法に合致しているかを見極めましょう。

 

機能性表示食品かどうか

数え切れないほどあるダイエットサプリですが、善し悪しを見分けるための基準に「機能性表示食品」「トクホ」などがあります。

 

機能性表示食品は科学的な根拠をもとに機能性を表示しているので信頼性が高く、安心して毎日続けることができます。カロリミットは機能性表示食品に該当し、科学的根拠に基づいた機能性表示がなされています。

 

製造元、販売元が信頼できる企業かどうか

いくら良い成分を使っていても信頼できる企業が製造や販売をしていなければ愛飲し続けるのはとても怖いです。カロリミットはファンケルが販売しており、製造体制にも当然注力されていてトラブルに遭う可能性は非常に低いといえます。

 

脂肪燃焼効果が期待できる成分まとめ

 

成分名 特徴
ブラックジンジャー 大人のカロリミットに含有している成分で、脂肪を分解する時に活躍するリパーゼの働きを活発にします。
Lカルニチン 分解された脂肪はエネルギーとして活用されますが、 Lカルニチンと結合しないことには脂肪の燃焼ははじまりません。
クロロゲン酸 脂肪の消費を促し、脂肪酸が減少する際にそれをサポートする役目を担います。
カテキン 脂肪を消費する際にサポートする作用をもち、β酸化酵素を活性化することで消費量を増加させます。
コエンザイムQ10 ミトコンドリアに入った脂肪酸をエネルギーに変える役割を果たします。
BCAA 運動する際の脂肪燃焼効果を高めます。
プロリン 脂肪を分解する酵素の働きを活発にし、美容効果も有します。
αリポ酸 無駄な脂肪をエネルギーに変換する時にその手助けを島須。
カプサイシン 唐辛子に含まれている成分であり、ダイエット効果があることで有名です。アドレナリンの分泌を促して脂肪の分解に繋げます。
オルニチン 脂肪燃焼を手助けする効果があり、さらに運動をする前に摂取するとより脂肪燃焼効果を高められます。

 

海外製の商品を使用する際の注意点

ダイエットの本場はアメリカだといわれ、アメリカでは日本以上に数多くのサプリが製造されて使用されています。日本でも個人輸入などで購入できるものも多いですが、明確に安全だと言い切れる商品が少ないので注意が必要でしょう。

 

「含有成分」「製造体制」「口コミ」に注意すべきで、思わず成分が入っていることや日本では考えられないような工場で作られている可能性もあります。

 

海外で販売しているダイエットサプリを購入する際にはiherbを利用する人も多いです。日本では見かけることがないものばかりがあり、安心して利用できるものもあれば品質に不安が残るものもあるのが事実です。

 

そして脂肪燃焼サプリメントとして海外で名を馳せているザ・リッパーもiherbで販売されていて、この商品は外国人にとても人気があります。

 

しかし海外で作られたダイエットサプリは外国人向けに作られているため体のつくりや生活習慣など様々な点が違う日本人には合わない可能性もあります。

 

ですので安全で効果的なダイエットを行うためには、日本で作られている日本の企業が企画や販売を行っている脂肪燃焼系のサプリメントがおすすめです。

 

人気のザ・リッパーもあくまでもターゲットは外国人だということを覚えておき、日本人に向けた商品を使うべきという点に注意したいです。

 

まとめ

ダイエットサプリには、

 

  • 脂肪燃焼系サプリ
  • カロリーカットサプリ
  • 酵素・生酵素サプリ
  • 腸内環境改善サプリ

 

の4種類がありますが、脂肪燃焼系サプリはすでについてしまっている脂肪にアプローチしてくれます。アプローチ方法はサプリに含まれている成分によって異なりますから、確認しておくことをおすすめします。

 

日本製のサプリの他にも海外製のものも近頃人気を集めていますが、外国人をターゲットに作られたものは日本人には合わない可能性も高く、品質にも不安があります。ですので脂肪燃焼系サプリを使用する際には、日本で製造販売されている商品が良いでしょう。